2、番茄黄瓜沙拉：番茄其实大家常说的西红柿，其中有很多的维生素和矿物质，而黄瓜的食用价值也很高，番茄黄瓜沙拉做法，首先要把黄瓜与西红柿清洗干净之后，然后再切片放入容器中，这再滴入适量的柠檬汁或者是酸奶代替。

3、蔬果酸奶沙拉：减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？酸奶的食用价值非常高，对于减肥者而言，如果酸奶可以帮助他们促进肠胃的畅通，酸奶可以和很多水果相配合，而且在配合之后瘦身的效果更好，比如酸奶与香蕉、奇异果等水果相配合。蔬果酸奶沙拉做法非常的减肥，需要减肥的朋友可以根据自己口味的喜好来选择喜欢的减肥水果，也可以加入一些自己喜欢的新鲜蔬菜，最后淋上一层低脂酸奶，也可以撒入一些柠檬汁。

减肥食谱蔬菜沙拉怎么做？其实，在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，而且从营养和保健的角度出发，蔬菜以生食最好。但是大家要注意，在生吃蔬菜之前，一定要把这些蔬菜清洗干净，避免给身体健康带来不利影响。